Langhantel-Workout
Kursprogramm
(Fitness-Level)
Kategorie: Fitness
Alter: 16 bis
99
Was machen wir
„Langhantel meets Functional Training“: Das Langhanteltraining strafft, formt und definiert die Muskulatur des ganzen Körpers mit Hilfe variabler Gewichtsscheiben auf der Langhantelstange. Trainingsziel ist Kraftausdauerleistung und der Aufbau der Muskulatur. In Verbindung mit komplexen Bewegungsabläufen und freien Übungen aus dem Functional Training werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Der Rumpf wird stabilisiert und garantiert so eine Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates.
Nur mit Voranmeldung!
Kosten
Nur für Mitglieder
Teilnahme ist kostenfrei
Wann und wo
Tag (Zeit) | Sportstätte | Trainer/Übungsleiter
Weitere Angebote
Breitensport
Inlinekurs für Neueinsteiger ab 6 Jahren, oder diejenigen, die bisher nur ganz wenig Erfahrung auf Skates haben
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
16:30
- 17:30 Uhr
Axel Meister
Breitensport
Inlinekurs für Kids ab 6 Jahren, die schon selbstständig skaten können, aber noch etwas unsicher im Bremsen und Kurvenfahren sind.
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
17:30
- 18:30 Uhr
Axel Meister