Power-Hour für Kids & Teens (10-14J)

Unsere Kinder müssen wieder fitter werden! Zu langes Sitzen in und wegen der Schule und generell zu wenig Bewegung schwächt die Muskulatur, reduziert die Beweglichkeit und schadet dem Haltungs- und Bewegungsapparat und verringert dazu noch die Ausdauerleistung. In der Power-Hour werden grundlegende Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie auch viele Spiele/Übungen für die Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit durchgeführt. Die Power-Hour ist eine Mischung aus Stationstraining, Athletiktraining, Lauf- und Ballspielen und funktionellen gymnastischen Übungen. Hier wird sich richtig ausgepowert!