Rückenfitness + Bauch Workout
Kursprogramm
(Fitness-Level)
Kategorie: Gesundheit, Fitness
Alter: 16 bis
99
Was machen wir
Im Mittelpunkt dieser Stunde stehen die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Beides sind wichtige Voraussetzungen für eine gute Körperhaltung und für einen gesunden und belastbaren Rücken. Aber nicht der Rücken alleine muss dafür gut trainiert sein, sondern auch eine starke Bauchmuskulaturist hier von großer Bedeutung, v.a. für die Stabilität des gesamten Rumpfes bei Belastungen im Alltag und Sport. Die Rückenfitness-Stunde ist deutlich dynamischer und sportlicher ausgerichtet als die Wirbelsäulengymnastik.
Kosten
Nur für Mitglieder
Teilnahme ist kostenfrei
Wann und wo
Tag (Zeit) | Sportstätte | Trainer/Übungsleiter
Weitere Angebote
Breitensport
Inlinekurs für Neueinsteiger ab 6 Jahren, oder diejenigen, die bisher nur ganz wenig Erfahrung auf Skates haben
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
16:30
- 17:30 Uhr
Axel Meister
Breitensport
Inlinekurs für Kids ab 6 Jahren, die schon selbstständig skaten können, aber noch etwas unsicher im Bremsen und Kurvenfahren sind.
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
17:30
- 18:30 Uhr
Axel Meister