Seniorengymnastik 60+

Auch im Alter darf Sport noch Spaß machen und abwechslungsreich sein! Genau das ist der Grundsatz in diesen Sportstunden, denn hier wird keine klassische „Hockergymnastik“ gemacht, sondern ein anspruchsvolles und variantenreiches Sport-Allerlei in einer netten Gruppenatmosphäre. Und das Schöne daran ist: es darf auch mal gelacht werden. Verschiedene Spielformen, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen, Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining (Sturzprophylaxe), sowie Herz-Kreislauftraining usw. gehören hier mit dazu.Abgerundet werden die Stunden durch Entspannungs- und Dehnübungen.