Wirbelsäulengymnastik

Unsere Rücken müssen fit bleiben! In der Wirbelsäulengymnastik wird der gesamte Körper, v.a. der Rumpf, ausgewogen gekräftigt und die Wirbelsäule mit all ihren Sehnen/Bändern und kleinen Muskeln funktionell trainiert. Ein gesunder Rücken braucht neben einer gut funktionierenden, stabilisierenden Muskulatur auch die notwendige Beweglichkeit und Mobilität. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen, mit und ohne Kleingeräten, kann man hier sehr viel erreichen und sich fit für den Alltag machen, Rückenbeschwerden in den Griff bekommen oder am besten dagegen vorbeugen.