Wirbelsäulengymnastik
Kursprogramm
(Fitness-Level)
Kategorie: Gesundheit, Senioren
Alter: 16 bis
99
Was machen wir
Unsere Rücken müssen fit bleiben! In der Wirbelsäulengymnastik wird der gesamte Körper, v.a. der Rumpf, ausgewogen gekräftigt und die Wirbelsäule mit all ihren Sehnen/Bändern und kleinen Muskeln funktionell trainiert. Ein gesunder Rücken braucht neben einer gut funktionierenden, stabilisierenden Muskulatur auch die notwendige Beweglichkeit und Mobilität. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen, mit und ohne Kleingeräten, kann man hier sehr viel erreichen und sich fit für den Alltag machen, Rückenbeschwerden in den Griff bekommen oder am besten dagegen vorbeugen.
Kosten
Teilnahme ist kostenfrei
Wann und wo
Tag (Zeit) | Sportstätte | Trainer/Übungsleiter
Weitere Angebote
Breitensport
Inlinekurs für Neueinsteiger ab 6 Jahren, oder diejenigen, die bisher nur ganz wenig Erfahrung auf Skates haben
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
16:30
- 17:30 Uhr
Axel Meister
Breitensport
Inlinekurs für Kids ab 6 Jahren, die schon selbstständig skaten können, aber noch etwas unsicher im Bremsen und Kurvenfahren sind.
Mitglieder:
40 Euro
40 Euro
Nichtmitglieder:
60 Euro
60 Euro
Dienstag
17:30
- 18:30 Uhr
Axel Meister