Karate Abteilung
im Turnerbund 1888 Erlangen e.V.
Aktivitäten und Lehrgänge
Was wir die letzten Jahre alles unternommen haben
Mitglieder
Trainer
Trainingsstunden pro Jahr
Schwarzgurte aus dem Dojo Erlangen
Karate im Turnerbund Erlangen
Karate (japanisch 空手, dt. „leere Hand“) ist eine Kampfkunst (manchmal auch als Kampfsport bezeichnet), deren Ursprung im 19. Jahrhundert in Okinawa liegt. Während in vielen anderen Vereinen der Wettkampf im Vordergrund steht, betreiben wir im Turnerbund traditionelles Karate. Um das traditionelle Wissen möglichst ungefiltert weiter zu geben, hält unser Abteilungsleiter Joachim „Bär“ Röttinger (7. Dan/Schwarzgurt) enge Verbindungen nach Okinawa. Er trainiert dort regelmäßig bei seinem Lehrer Tsutomu Nakahodo (10. Dan/Schwarzgurt, 87 Jahre).
Durch die traditionelle Ausrichtung ist Karate bei uns im Turnerbund sowohl für Kinder, als auch für Erwachsene und Senioren geeignet. Unser regelmäßiges Training der Schlag-, Tritt- und Blocktechniken ist ein Ganzkörpertraining und stärkt die Muskulatur in den Beinen, dem Rumpf, dem Rücken und den Armen. Zugleich verbessert das Training die Kondition und Ausdauer. Durch die komplexen Bewegungsabläufe im Partnertraining und in den Katas (japanisch 形型, festgelegte Bewegungsabfolgen) wird die Körperwahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht verbessert. Bei Kindern ist die Körperwahrnehmung die Grundlage für die Entwicklung der räumlichen Orientierung und von mathematischem Verständnis, sowie dem Erlernen des Schreibens. Für Senioren ist das Partner- und Katatraining der perfekte Weg, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Die im Training erarbeitete Verbesserung des Gleichgewichts und die Stärkung der Bein- und Rumpfmuskulatur kann darüber hinaus Stürzen vorbeugen.
Viele finden im Karate auch den Sport, der sie ein Leben lang fesselt. Im Gegensatz zu anderen Sportarten wird das Training bei uns im Turnerbund nie monoton. Unsere Trainer sammeln ständig auf Lehrgängen und in Okinawa neues Wissen und geben es an uns weiter. Darüber hinaus muss man sich im Training laufend auf unterschiedliche Partner und Situationen einstellen. Deshalb gleicht kein Training jemals einem anderen.
Auch die Wissenschaft bestätigt die Vorteile des Karatetrainings. Zum Beispiel zeigt eine Studie der Universität Regensburg von 2014, dass Karate die psychische Gesundheit fördert [1]. Eine Studie der Universität Magdeburg bei 70-jährigen Karateanfängern zeigt, dass Karate die Stresstoleranz erhöht, die motorische Reaktivität steigert und die Reaktion auf akustische Signale verbessert [2]. Dies sind nur zwei Beispiele, die den Vorteil eines regelmäßigen Karatetrainings bis ins hohe Alter aufzeigen.
Es ist also nie zu spät, um mit Karate anzufangen!
[1] https://www.mittelbayerische.de/uni/mit-karate-fit-und-gluecklich-ins-alter-21983-art726627.html
[2] https://doi.org/10.1016/j.jshs.2015.09.006
Kanbun Uechi
Uechi-Ryu Karate-Do
Uechi-Ryu Karate-Do ist eine aus Okinawa (Japan) stammende Kampfkunst, deren eigentliche Wurzeln im Süden Chinas liegen. Begründet wurde dieser Stil von Kanbun Uechi, einem Einwohner Okinawas, der ihn um 1900 aus dem chinesischen Kung-Fu-Stil „Pangai Noon“ entwickelte.
Geprägt wird der Stil durch einen engen, stabilen Stand, genannt „Sanchin“, kreisförmige Blocktechniken, niedrige Tritte und Techniken mit der offenen Hand. Diese Techniken sind seit dem 19. Jahrhundert nahezu unverändert geblieben und für ihre Effizienz berühmt.
Unsere Trainingshalle im MTG
An den folgenden Terminen trainieren wir in der oberen MTG Trainingshalle (Fichtestr.):
- Montag, 18:00-19:45 (Kindertraining & Erwachsenentraining)
- Dienstag, 18:00-19:45 (Freies Training ab 16 Jahre)
- Donnerstag, 19:45-21:30 (ab 14 Jahre)
Spiegelsaal
An den folgenden Terminen trainieren wir im Spiegelsaal des Turnerbunds (:
- Sonntag, 20:00-22:00 (Freies Training ab 16 Jahre)
Unser Training
Mindestalter
Das Mindestalter für das Kindertraining beträgt 12 Jahre, das Mindestalter für die anderen Trainingszeiten beträgt 14 Jahre.
Bekleidung
In den ersten Wochen genügt normale Trainingsbekleidung. Trainiert wird barfuß, es sind also keine Sportschuhe erforderlich. Ein Karateanzug kann zu günstigen Konditionen über die Karateabteilung bezogen werden.
Probetraining
Neuanfänger haben die Möglichkeit, zweimal kostenlos das Training zu besuchen. Danach ist eine Anmeldung beim Turnerbund erforderlich.
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Impressionen
Einige wichtige Unterlagen
Auf dies Unterlagen sollten Sie immer Zugriff haben.
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Monatliche Grundbeiträge
Abteilung | Kinder/Jugendliche | Studenten | Vollmitglieder | Ehepaare | Familie |
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Hauptverein | 8,00 | 10,50 | 13,50 | 25,00 | 27,50 |
Monatliche Zusatzbeiträge
Abteilung | Kinder/Jugendliche | Studenten | Vollmitglieder | Ehepaare | Familie |
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Karate | 1,50 (bis 14 Jahre) | 3,00 | 3,00 | --- | --- |