Rechtzeitig vor Start der Wettkampfsaison trafen sich Neulinge und alte Hasen zum Koppeltraining. Abgeschaut beim Trainingslager in Fuerteventura sollte insgesamt 3x gewechselt werden, also Radfahren – Laufen – Radfahren – Laufen – und noch mal Radfahren – Laufen. Und das Ganze auf 3 verschiedenen Distanzen – für Lang- und Mitteldistanzler mit einer Radstrecke von 19 km und 7 Laufrunden, für Kurzdistanzler über 10 km Rad und 5 Laufrunden und für Sprintdistanzler mit 6 km Rad und ebenso 5 Laufrunden. Besonders die Radtouren auf den beiden längeren Strecken hatten es in sich und waren mit „Rampen“ gespickt: 140 hm auf der OD (auf 10 km) und 210 hm auf der MD/ LD. Und mehrfach am Atzelsberger Biergarten vorbei und die Abfahrt von Rathsberg wieder zum TB. Das schlauchte bei sehr warmen Temperaturen die nicht so gut trainierten Teilnehmer, aber von nichts wird nichts!

Daneben hatte Christian zahlreiche Tipps zur Wettkampfernährung parat. Zudem gab es mehrere Produkte zum Testen:

• Sportlabor ISO
• Powerbar ISO
• Powerbar Gels + Riegel
• Maurten Gel
• Dextro Gel
• Pures Maltrodextrin

Auch die After-Race-Versorgung stimmte: Obst und diverse Kuchen halfen, die verbrauchten Kalorien wieder aufzufüllen. Ein rundherum gelungener Sonntagnachmittag!

Katrin